Vsebina
Glede na čas, v katerem živimo, je toliko informacij o znanju o našem telesu, ki nam pove, kaj jesti in česa se izogibati. Ogljikovi hidrati ali ogljikovi hidrati so ena takih nevarnosti, ki jo priznajo praktično vsi v zdravstveni skupnosti. Vendar pa popolnoma izločanje ogljikovih hidratov iz vaše prehrane ni povsem mogoče. Zato je nujno, da imamo dobro predstavo o količini zaužitih ogljikovih hidratov, da lahko spremljamo in redno porabljamo v vsakdanji rutini. Govorili bomo o petih najboljših aplikacijah za sledenje ogljikovih hidratov za Android, ki so trenutno na voljo v Trgovini Google Play.
Danes lahko na več načinov izsledite svoje ogljikove hidrate. Toda to najlažje storite tako, da z najboljšo aplikacijo števca ogljikovih hidratov za neodvisno aplikacijo Android na pametnem telefonu Android ročno zabeležite porabljene ogljikove hidrate, da dobite dobro predstavo o celotni porabi v enem dnevu, tednu ali mesecu. .
Najboljše aplikacije za sledenje ogljikovih hidratov
1) Carb Manager
Carb Manager je ena najboljših aplikacij za sledenje ogljikovih hidratov, ki je na voljo tam, saj več uporabnikov izgubi več kilogramov s strogim prehranskim režimom. Aplikacija je zbrala več kot milijon živil z vsega sveta, da vam ponudi obsežno prehrano. Vsako živilo, ki ga izberete, vsebuje vse podatke o prehrani, kar olajša sledenje vnosu ogljikovih hidratov. Živila lahko iščete tudi s fotoaparatom, glasovnim iskanjem ali preprostim iskanjem besedila.
Če v svoji prehrani nimate recepta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, vam bo aplikacija pomagala najti recepte, ki so idealni za vas. Če še niste prešli na dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, vam bo ta aplikacija zagotovo pomagala pri skoku. Aplikacija ima tudi kup vaj, ki jih lahko preizkusite in vam tako omogočijo, da ostanete v formi, medtem ko se zdravo prehranjujete. Aplikacija ima obsežen povzetek grafikona, v katerem je naveden uporabnikov vnos ogljikovih hidratov za določen časovni okvir.
Carb Manager je brezplačna aplikacija v Trgovini Google Play in vključuje nakupe v aplikaciji. Aplikacija deluje s pametnimi telefoni s sistemom Android 4.4 in novejšim.
Prenesite ga zdaj: tukaj
2) Makri
To je celovita aplikacija za sledenje kalorij, ki vam lahko pomaga hitro in hitro pridobiti zdravo prehrano. V bistvu vam pomaga pri izračunu vseh zaužitih makrohranil in vam bo priporočil spremembe, ki jih boste lahko naredili, da boste prej sposobni. Lahko si celo postavite cilje za zmanjšanje telesne teže, dodajanje mišic itd., S posebnimi navodili za vsak cilj. Aplikacija vam pomaga tudi pri ustvarjanju receptov, da boste lahko vstopili v prehrano, ki jo priporočajo strokovnjaki.
Če želite slediti obstoječim živilskim izdelkom, lahko v aplikaciji poiščete število kalorij za posamezen živilski izdelek. Podobno lahko optično preberete tudi črtne kode, ki jih najdete na maloprodajni embalaži živil, da vam pomaga slediti natančnim podrobnostim, kot so ogljikovi hidrati, beljakovine itd. Ta aplikacija je priporočljiva tudi za tiste, ki so na ketogeni dieti. Svojo knjižnico hrane lahko ustvarite tudi ročno.
Makri so brezplačen prenos z oglasi in nakupi v aplikacijah. Z nakupom v aplikaciji v aplikaciji boste odstranili oglase in dodali še nekaj drugih funkcij, ki manjkajo v brezplačni različici.
Prenesite ga zdaj: tukaj
3) Senza
Ta aplikacija ima izpopolnjen videz in uporabniški vmesnik, zaradi česar se izstopa med drugimi aplikacijami za sledenje kalorij in ogljikovih hidratov. S Senzo lahko popolnoma spremenite svojo prehrano, aplikacija pa vas bo vodila tudi do občasnega posta, ki ga strokovnjaki priporočajo kot zanesljiv način hujšanja. Za tiste, ki si želijo preiti na keto dieto, ima aplikacija petdnevni program, ki vam bo olajšal postopek. Če ste izkušen ali izkušen uporabnik, vam aplikacija omogoča sledenje ketonov in meritev glukoze.
Če ste zmedeni glede nekaterih vidikov keto diete, vas lahko najboljša aplikacija števca ogljikovih hidratov za android neposredno poveže s strokovnjakom za prehrano. Aplikacija podpira tudi spletno spletno mesto za trenerje, ki nutricionistom omogoča spremljanje napredka njihovih strank. Ob upoštevanju teh dejavnikov se zdi, da je Senza ena najboljših aplikacij za sledenje kalorij. Je brezplačna aplikacija v Trgovini Google Play, vendar je na voljo z nakupi v aplikaciji.
Prenesite ga zdaj: tukaj
4) Števec kalorij - MyFitnessPal
To je celovita aplikacija za sledenje kalorij, ki vam omogoča samodejno povezavo z nosljivimi napravami in beleženje podatkov. Nadalje lahko nadzirate tudi vnos kalorij, tako da jih prijavite v aplikacijo za kasnejše prebiranje. Na izbiro je več živil in proizvodov, zato ne bi smelo biti pomanjkanja hrane, ki vam je najbolj všeč. Tudi tukaj so na voljo recepti, ki vam omogočajo, da si v hipu pripravite zdrav obrok. Obroke si lahko ustvarite tudi sami in jih ustrezno prijavite v zajtrk, kosilo ali večerjo.
To je ena aplikacija, ki jo potrebujete za vse svoje kondicijske potrebe, saj lahko spremlja tudi korake, ki ste jih naredili v enem dnevu, in razdaljo, ki ste jo prehodili med vsakodnevnim tekom ali tekom. Aplikacija vam bo priporočila tudi, da spremenite prehranjevalne navade, da boste vodili zdrav način življenja. Števec kalorij MyFitnessPal je brezplačen prenos, vendar je priložen oglasom in nakupom v aplikaciji.
Prenesite ga zdaj: tukaj
5) Sledilnik kalorij MyPlate
Podobno kot pri aplikaciji, o kateri smo govorili zgoraj, ima MyPlate široko paleto živil in receptov, s katerimi lahko redno spremljate vnos ogljikovih hidratov. Ima optični bralnik črtne kode, s katerim lahko živilo zlahka poiščete, medtem ko lahko živila tudi ročno prijavite v aplikacijo, tako da so njihovi prehranski podatki takoj na voljo. Velika skupnost uporabnikov redno ponuja podporo svojim uporabnikom, kar jim pomaga, da ostanejo motivirani in se osredotočijo na večji cilj.
S to aplikacijo lahko pozorno spremljate svoj redni vnos beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vlaknin, sladkorja, natrija itd. To je brezplačna aplikacija z oglasi in nakupi v aplikaciji. V Trgovini Play si oglejte najboljšo aplikacijo števca ogljikovih hidratov za Android.
