Vsebina

• Zakaj bi morali prenehati s kajenjem v tem letu?
• Najboljše aplikacije za prenehanje kajenja v letu 2019
• Livestrong MyQuit Coach
• Prenehajte kaditi - QuitNow za Android
• Zapri Lite - prenehajte s kajenjem danes
• Prenehajte kaditi podporo za besedilo

Želite prenehati s kajenjem, vendar to ni enostavno. Z najboljšimi aplikacijami za prenehanje kajenja v telefonu je ustavljanje nekoliko lažje.

Lahko uporabite podporo skupnosti, motivacijo in preizkušene tehnike na vašem iPhoneu ali Androidu. S pravimi aplikacijami in orodji lahko na zahtevo celo povabite pomoč, ko imate hrepenenje.

Večina teh aplikacij za prenehanje kajenja vam bo pomagala pri iskanju apetita in izračunu denarja in zdravstvenih koristi prenehanja kajenja s kalkulatorji in časovnico za prenehanje kajenja, ki vam bo pomagala vizualizirati prednosti prenehanja kajenja.

Zakaj prenehati s kajenjem v tem letu? Če vam ni mar za denar, ki ga boste rešili pred spremembo, pomislite na svoje zdravje.

To so najboljše aplikacije za prenehanje kajenja, ki vam lahko pomagajo prebiti navado.

Zakaj bi morali prenehati s kajenjem v tem letu?

Po podatkih CDC-ja boste opazili koristi v samo 20 minutah, raven ogljikovega monoksida v krvi pa se bo v samo 12 urah normalizirala. V samo dveh tednih se tveganje srčnega infarkta zmanjša in v enem do devetih mesecih se zmanjša vaš kašelj in zasoplost. Obstaja veliko drugih koristi za opustitev kajenja v naslednjih letih.

Poročilo generalnega kirurga o enem od treh smrtnih primerov zaradi raka se lahko prepreči, če ljudje prenehajo kaditi, in kajenje ne poveča le pljučnega ali ustnega raka.

S pomočjo najboljših aplikacij za prenehanje kajenja na trgu, lahko pretvorite vaš iPhone, Android ali Windows telefon v zmogljivega trenerja, ki vam lahko pomaga prenehati s kajenjem hitreje kot samostojno.

Najboljše aplikacije za prenehanje kajenja v letu 2019

Te aplikacije za prenehanje kajenja vam bodo pomagale slediti denar, ki ga prihranite, pokazati zdravstvene koristi za trenutno količino časa, saj ste prenehali kaditi in nudili podporo in pomoč, ko imate hrepenenje. Delili bomo tudi preprosto storitev, ki deluje z besedilnimi sporočili, kar omogoča vsakomur s katerim koli telefonom, da prejme podporo, tudi če je telefon zrcaljeno.

Tu so top pet aplikacij za prenehanje kajenja in storitev Smoke Free, ki deluje na katerem koli telefonu;

• Livestrong MyQuit Coach - Dare za prenehanje kajenja
• Prenehajte kaditi - QuitNow za Android
• Zapri Lite
• Stop Smoking Text Support

Oglejte si več podrobnosti o teh možnostih, da boste v letu 2019 opustili kajenje.

Livestrong MyQuit Coach

Livestrong MyQuit Coach je zdravnik, ki je odobril aplikacijo za prenehanje kajenja, ki vam pomaga določiti dosegljive cilje glede na to, kje ste zdaj - ali je to trenutni kadilec ali nedavno prenehal. Lahko prenehate s kajenjem na hladno ali postopoma zmanjšujete kajenje vsak dan, dokler se ne boste popolnoma ustavili in aplikacija iPhone vam bo to pomagala. Oglejte si funkcije te aplikacije, da boste prenehali s kajenjem.

- Personaliziran načrt odpovedi

- Prenesite svoje osebne motivacije

- Spremljajte dnevno porabo in dodatek

- Neobvezna proračunska opozorila in opomini

- Pridobite značke in nagrade

- Oglejte si grafikone vaše zgodovine uporabe po datumu in času

- Vaš načrt se bo samodejno prilagajal, če boste prenehali z nasveti, dejstvi in ​​motivacijo LIVESTRONG.COM

Prav tako lahko dobite podporo od Twitterja, Facebooka in skupnosti LiveStrong, aplikacija pa se prilagodi, ko napredujete proti cilju, da prenehate kaditi. Aplikacija se pogosto ne posodablja, vendar ima odlične uporabniške ocene, ki si zaslužijo prvo mesto.

Livestrong MyQuit Coach - Dare za prenehanje kajenja - brezplačno

Prenehajte kaditi - QuitNow za Android

Quit Smoking za Android je še ena najboljša možnost.

Najboljša aplikacija za Quit Smoking za Android je QuitNow. Ta aplikacija vključuje obsežen nabor orodij, ki vam bodo pomagala prenehati kaditi in so vedno na voljo na vašem pametnem telefonu Android.

V realnem času boste videli podatke o tem, kako dolgo je od vaše zadnje cigarete, vse do minute. Vidite lahko tudi, koliko cigaret niste kadili, denarja in časa, ki ste ga prihranili s tem, da ste prenehali.

Aplikacija prikazuje dosežke na podlagi ugotovitev Svetovne zdravstvene organizacije o izboljšavah zdravja po prenehanju kajenja. Aplikacija sledi vašemu napredku in vam pokaže zdravstvene koristi, ki vas bodo motivirale, da boste nadaljevali.

Aplikacijo lahko uporabite za klepet z drugimi osebami, ki poskušajo prenehati s kajenjem in deliti svoj napredek. Obstajajo nasveti in triki za prenehanje kajenja in druge pomoči. Na začetnem zaslonu je tudi pripomoček za sledenje napredku.

Quit Smoking - Quit Now - Brezplačno

Zapri Lite - prenehajte s kajenjem danes

Ta majhna aplikacija vam omogoča, da dobite motivacijo, ki jo potrebujete, in spremljate svoj napredek, ne da bi poskušali narediti preveč ali vas odvrniti od vaših ciljev. To zagotavlja tako finančno motivacijo kot tudi koristi za zdravje.

• Pokaže vaš prihranjen denar.
• Pokaže, koliko cigaret nisi kadil.
• Določite svoje cilje.
• Dosežite in delite dosežke.
• Prikazuje katran, ki ga niste porabili.
• Prikazuje koristi, ki jih prinaša odpoved.

Prenesi Quit it Lite na vašem iPhone brezplačno.

Prenehajte kaditi podporo za besedilo

SmokefreeTXT je brezplačna storitev za pomoč pri prenehanju kajenja s podporo za besedilna sporočila. če ne želite uporabljati aplikacije ali uporabljate preklopni telefon čez dan in tablični računalnik iPad ali Android, ki vam bo v večernih urah pomagal prenehati s kajenjem, je to dobra možnost.

Poleg standardne pomoči lahko pošljete tri ključne besede na številko 47848, če želite takoj dobiti pomoč.

- CRAVE - Takojšen opomnik, zakaj se ne bi smeli predati tej želji.
- MOOD - Pridobite pozitivno sporočilo, da boste spodbudili slab dan.
- SLIP - Samo zato, ker ste se potegnili, ne pomeni, da bi morali prenehati s poskusi, da vas motivirajo

Oglejte si storitev, da se prijavite za podporo za SmokefreeTXT.