Vsebina
- Zakaj potrebujete pametno lestvico
- Zakaj potrebujete Fitness Tracker
- Najboljši dodatki za fitnes
- Fitbit Aria Smart Scale
To so najboljši pripomočki za hujšanje, ki jih lahko kupite, da vam pomagajo izgubiti težo in jih obdržati v letu 2018. Preprosto nakupovanje pripomočka ali pripomočka vam ne bo pomagalo izgubiti telesne mase, vendar lahko dnevno motivira in poenostavi vaše vadbe, sledenje teži in vaš uspeh.
Naše priljubljene se povezujejo z najboljšimi aplikacijami za hujšanje, s čimer dobite moč, motivacijo in podporo, ki jo potrebujete, da izgubite težo in dobite obliko, ne da bi plačali mesečno naročnino. Teža za izgubo teže vam lahko pomaga, da vam da prednost. Ta seznam vključuje tudi stoječe mize in mize za sedenje, ki vam pomagajo izgubiti težo med delom.
Ta okrogla miza se bo osredotočila na tri glavne kategorije dodatkov za izgubo teže za iPhone in Android; sledenje fitnesu, sledenje teži in pomoč pri vadbi. To ni nakupovalni seznam čarobnih orodij za izgubo teže. To je seznam najboljših pripomočkov in dodatkov, ki sem jih lahko našel, da bi dobil obliko in ostal v formi.
Če potrebujete pomoč pri izgubi teže, lahko najboljši pripomočki za izgubo teže pomagajo motivirati, racionalizirati vadbo in količinsko opredeliti vaš napredek.
Če je vaš cilj izgubiti težo, se ne smete osredotočati samo na vadbo, saj se lahko hitro izogne, ko je čas kratek ali če je stres visok. Študija je pokazala, da udeleženci pogosto izgubijo več teže samo z dieto v primerjavi z vadbo samo, toda kombinacija je najboljša. Pokazal vam bom pripomočke za izgubo teže in pripomočke, ki vam bodo pomagali v obeh kategorijah.
Ni pomanjkanja dodatkov za izgubo teže za iPhone in Android, kar pomeni, da lahko ponudim več možnosti v vrsti pripomočkov in pripomočkov za fitnes, tako da lahko izberete tisto, ki ustreza vašim potrebam in proračunu.
Tu so najboljši pripomočki za hujšanje, ki jih potrebujete, da izgubite težo in ga ohranite v letu 2018 in zakaj lahko poiščete pomoč z pripomočki, namesto da bi šli sami.
Zakaj potrebujete pametno lestvico
Pametna lestvica, ki se poveže z vašim telefonom iPhone ali Android, je dober način za hitro sledenje vaše teže in beleženje, tako da boste vedeli, v katero smer gre vaša izguba teže. Da, lahko stopite na katero koli staro lestvico, da dobite idejo o tem, koliko ste tehtali in ga dodali k aplikaciji za izgubo teže, kot je Lose It ali MyFitnessPal, vendar s pametnim telefonom, ki povezuje Bluetooth ali WiFi, lahko samodejno beležite svojo težo. tako, da vsako jutro stopite na lestvico.
Nedavna študija PLOS One je ugotovila, da pogosteje dieter tehta večjo težo. Cornell poudarja, da je ta študija najdaljša, ki jo je treba opraviti brez tehtanja, 5,8 dni. Vse več in tvegate, da boste izpadli iz navad. Ne pozabite, da se teža spreminja skozi ves teden. Nekatere študije kažejo, da ste najpomembnejši v nedeljo zvečer in najmanj v sredo ali petek zjutraj.
Ta majhna nihanja med vikendi in dan za dnem niso pomembna v veliki shemi stvari, ampak tehtajo sami sebe in sledenje lahko pomagajo izgubiti težo. "V bistvu je: Če želite izgubiti težo, je najbolje, da se vsak dan stehtate." Svetuje dr. Brian Wansink, direktor Cornell Food in Brand Lab.
Zakaj potrebujete Fitness Tracker
Če potrebujete dodatno motivacijo, da se premaknete in ostanete aktivni, boste morda želeli v svoje življenje dodati fitnes tracker. Če ste lastnik pametnega telefona, izdelanega v zadnjih dveh ali treh letih, že nosite fitnes tracker, ki vam lahko prinese tisto, kar potrebujete, čeprav ne v najbolj nosljivi različici.
Nakup fitnes trackerja ne bo povzročil, da boste izgubili težo, vendar vas bo lahko vodila do sebe ali pomagala pri razvoju prijateljske konkurence. Pridružite se lahko skupnostim v sledilniku in se lahko tudi primerjate s prijatelji, tudi če uporabljajo drugačen sledilnik.
Fitnes trackerji so lahko za nekatere uporabnike odličen pripomoček za hujšanje.
V zadnjih nekaj mesecih sem spremljal svojo dejavnost, prejemal sem opomnike za premik, ko sem preveč seden in primerjal korake in druge dejavnosti z mamo.
Najboljši dodatki za fitnes
Največji del moje poti za hujšanje je boljša prehrana, toda delo je ključna sestavina, ki mi omogoča, da se prebijem skozi obdobja, ko je izguba telesne mase upočasnila tudi z dobrimi prehranjevalnimi navadami in je pripomogla k boljšemu stresu kot jedi slabe hrane.
Če vam ni všeč delati ali tekati, sem ugotovil, da je za pravilno izvajanje potrebnega orodja, ki vam pomaga pri vadbi, nujno, da se držite načrta. Z odličnimi slušalkami za roko in bluetooth se lahko enostavno pripravim, pridem ven in dobim nekaj vaje.
Tu so najboljše pametne tehtnice, fitnes sledilci in dodatki, ki jih morate preveriti v letu 2018.
