Vsebina
IPhone vam lahko pove, kdaj boste spali z alarmom za spanje v iOS 10 in iOS 11. Ta funkcija vam bo pomagala hkrati spati v posteljo, kar pripomore k boljšemu splošnemu zdravju spanja.
Z alarmom Bedtime v iOS 10 vam bo iPhone pokazal obvestilo in naredil hrup, ko boste morali iti v posteljo. Eden od ulovov je, da ne ve, če greste zgodaj v posteljo in vas lahko obvestilo dejansko zbudi, če ste lahek spalnik.
Uporabite alarm za spanje iPhone in spremenite nastavitve, tako da se boste zbudili in se osvežili.
Kako uporabljati alarm za spanje
Če ga želite uporabiti, morate vklopiti alarm iOS 10 Bedtime. Zdaj lahko izberete, v katerih dneh ga boste uporabljali, vendar ne morete spremeniti urnika od dneva do dneva. Vsa ideja je, da gremo v posteljo in vstanemo ob istem času.
Študija na Northwestern University v Chicagu je pokazala, da je spanje ob istem času vsako noč dober del zdravja srca in lahko pomaga zmanjšati stresne hormone. Spanje ob istem času vsak večer vam lahko pomaga živeti dlje in bolj zdravo.
Nastavite alarm za spanje iPhone na iOS 10.
Na iPhone-u tapnite aplikacijo Clock App in nato Bedtime v sredini na dnu zaslona.
V zgornjem desnem kotu tapnite gumb za vklop. Zdaj, tapnite in povlecite na poti do časa spanja in časa za bujenje.
V zgornjem levem kotu se dotaknite možnosti Možnosti, da nadzirate različne nastavitve budilke. Na vrhu tega zaslona lahko izberete, kateri dnevi boste uporabili alarm za spanje na vašem iPhoneu.
Spreminjanje nastavitev alarma za iOS 10 Bedtime.
Spodaj lahko izberete, kako hitro želite, da pride do obvestila o alarmu za spanje. Če občasno greste v posteljo 30 do 45 minut prej ali pa vzamete veliko časa, da se pripravite na posteljo, izberite predhodno obvestilo.
Sedaj izberite Wake Up Sound iz majhnega števila zvočnih zvokov, ki jih navdihuje jutro. Izberite, če želite, da telefon vibrira in kako glasen mora biti zvok Wake Up.
Ko ste vse to naredili, so alarm za posteljo za iPhone in alarm za bujenje nastavljeni in dobro je iti. Še vedno lahko nastavite alarme na iPhone, kot bi običajno, ki obstajajo izven budilke.
Kaj je novega v sistemu iOS 11.4.1