Vsebina
Kaj je sledenje hrani? No, tu spremljate, katero hrano jeste, vključno s hranili in prehranskimi informacijami. Vem, kaj razmišljate, kako je mogoče slediti, kaj jeste? No, z veseljem boste vedeli, da lahko samo s svojim pametnim telefonom sledite vsem hranilom, ki jih dobite iz določenega izdelka. Tudi to ni tako težko, kot se zdi. Potrebna je le prava aplikacija na pametnem telefonu, ki omogoča skeniranje črtnih kod izdelkov, da ugotovite, koliko beljakovin in drugih makrohranil zaužijete.
V Trgovini Google Play je več aplikacij, ki vam to omogočajo, govorili pa bomo o petih najboljših aplikacijah, ki vam pomagajo slediti vnosu hrane. Torej, brez nadaljnjega čakanja, si oglejmo naš seznam.
5 najboljših aplikacij za sledenje hrane
Števec kalorij
Kot že ime pove, vam ta aplikacija omogoča redno sledenje porabljenim kalorijam. Čeprav je mogoče izdelke optično prebrati in zbrati podrobnosti o njihovih hranilih, lahko podatke natančno vnesete tudi ročno. Ta aplikacija je opremljena z namenskim optičnim bralnikom črtne kode, ki omogoča skeniranje črtnih kod na živilskih izdelkih in vam tako omogoča samodejno registracijo vseh hranil, ki jih zaužijete. Poleg sledenja vnosu hrane in kalorij vam ta aplikacija pomaga tudi pri hujšanju, ohranjanju kondicije in zdravi prehrani.
Lahko si postavite cilje, ki vam omogočajo, da shujšate ali začnete s fitnes režimom. Aplikacija podpira tudi vrsto sledilcev telesne pripravljenosti, zlasti takih, kot so Fitbit in drugi, kar vam omogoča vnašanje podatkov iz teh naprav. Števec kalorij MyFitnessPal je brezplačen prenos v Trgovino Google Play z oglasi in nakupi v aplikacijah.
Fooducate
Ta izdelek ima veliko bazo izdelkov, ki šteje približno 250.000 in več. To pomeni, da je na tone izdelkov, ki jih lahko optično preberete samo s to aplikacijo. S tem lahko samodejno vnesete hranila in makrohranila, kot so maščobe, ogljikovi hidrati in beljakovine. Aplikacija lahko zagotovi tudi prehransko oceno za vsako živilo (A, B, C ali D). Poleg tega bo aplikacija priporočala, katero hrano jesti, da bi vodili bolj zdrav življenjski slog.
Skupnost Fooducate je precej velika in od kolegov se lahko naučite nasvetov in trikov, ki jim ustrezajo. Aplikacija ponuja tudi strokovne nasvete glede hujšanja in dobre prehrane. Kar mi je všeč pri zmožnostih sledenja hrane v tej aplikaciji, je dejstvo, ki vam lahko pove o vseh skritih sestavinah, za katere proizvajalec verjetno ne želi, da veste (MSG, koruzni sirup z visoko vsebnostjo fruktoze itd.). Aplikacijo priporočajo tudi več zdravnikov in strokovnjakov s tega področja. Fooducate je brezplačna aplikacija z več kot milijonom namestitev in je podprta z oglasi. Tu ni nakupov v aplikaciji.
Sledilnik beljakovin
Ta aplikacija nima zvokov in piščal aplikacije, o kateri smo govorili zgoraj, vendar je vseeno precej robustna aplikacija, ki vam pomaga prijaviti hrano in slediti hranilom. Vendar boste morali te meritve vnesti ročno, saj nima funkcije optičnega branja črtne kode za izdelke. To je nekoliko nevšečnost, če ne poznate hranilnih snovi, ki jih zaužijete, in je priporočljivo le za uporabnike, ki le nenamerno spremljajo vnos beljakovin na podlagi informacij v maloprodajni embalaži izdelka.
Z izključnim sledenjem vnosa beljakovin in določanjem ciljev glede beljakovin vam bo aplikacija prikazala podroben graf, ki vam omogoča natančno razumevanje, koliko beljakovin ste zaužili v enem dnevu ali tednu. Aplikacija ima tudi kalkulator beljakovin, ki vam natančno pove, koliko beljakovin potrebujete na dan. Je urejena aplikacija in je zelo priporočljiva za enostavno in preprosto sledenje hrani. To je brezplačen prenos v Trgovino Play in je priložen oglasom in nakupom v aplikaciji. Aplikacija je združljiva s sistemom Android 4.0.3 in novejšim.
Sledilnik kalorij MyPlate
Ta aplikacija na mizo prinaša skeniranje črtne kode, ročno sledenje živil in še veliko več. Pomaga vam lahko, da ostanete v formi, shujšate in dosežete svoje osebne cilje v svojem fitnesu. Aplikacija ima tudi funkcijo beleženja vadbe, ki omogoča izbiro med obsežnim seznamom vadb, ki jih želite dodati v svoj fitnes profil. Aplikacija na vaši domači strani prikaže sliko vsakodnevne porabe beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob, kar vam pomaga zmanjšati ali povečati glede na vaš fitnes režim.
Čeprav je aplikacija brezplačna za prenos, so nekatere njene vrhunske funkcije rezervirane za plačljive kupce ali naročnike »Gold«. To vključuje prednostno podporo strankam, ekskluzivno zlato značko za vaš profil, pa tudi dostop do vodnika za čisto prehrano z 21 recepti za zdrav način življenja. Na vas je, če menite, da je premium naročnina vredna teh ugodnosti, vendar je brezplačna aplikacija sama po sebi precej dobra, zato jo je vsekakor vredno poskusiti. MyPlate nima oglasov, prihaja pa z nakupi v aplikaciji.
Neumni preprosti makri
To je morda najboljši način za oblikovanje, saj ni nobenih strogih omejitev glede tega, kaj jeste, hkrati pa ni nujno, da to ogroža tudi vaše splošno zdravje. To je popolno ravnovesje zabave in zdravja, ki vam omogoča, da prehrana in sledenje hrani postanejo brez težav postopek za vse. Uporabnik lahko jedo, kar hoče, dokler to ustreza njegovemu načrtu makro prehrane. Aplikacija ima tudi optični bralnik črtne kode z več kot 500.000 predmeti v svoji zbirki podatkov, kar vam omogoča, da prijavite praktično vse izdelke, ki jih najdete v trgovini. Ogledate si lahko celoten napredek iz ptičje perspektive in temu primerno prilagodite.
Stupid Simple Macros je odlična aplikacija, še posebej, če se ne želite zapletati v zapletenost sledenja hrani. To je brezplačna aplikacija v Trgovini Play, ki pa jo podpirajo oglasi in nakupi v aplikaciji.
Če izdelke kupite prek naših povezav, bomo prejeli provizijo za prodajo. Nauči se več.
