Vsebina

• Lahko Depression & Anxiety Apps res pomaga?
• Najboljše aplikacije za depresijo in anksioznost
• Aplikacija Talkspace

Aplikacije vam lahko pomagajo spoznati depresijo, se zdraviti ali igrati pomembno vlogo pri pomoči pri zdravljenju s pomočjo strokovnjaka.

Najboljše aplikacije za depresijo niso enake velikosti, da bi izboljšale vaše duševno zdravje in se približale depresiji. Te aplikacije so pomagale meni in ljudem, ki jih poznam, vendar boste morali najti tisto, ki vam najbolj ustreza. Če že govorite s strokovnjakom, vprašajte njihovo mnenje o aplikacijah, ki vam lahko pomagajo pri duševnem zdravju.

Eden od najboljših delov o teh aplikacijah za depresijo je, da so odlična odskočna deska za pomoč sami ali za doseganje strokovnjaka na vašem času prek telefona. Obstaja več plačanih aplikacij z mesečnimi ali letnimi plačili, več z brezplačnimi poskusi in drugimi aplikacijami za enkratno plačilo, ki vam lahko pomagajo prek poti DIY.

V mnogih primerih zavarovanje ne bo pokrilo stroškov teh aplikacij, vendar je skupni strošek cenejši od plačila za osebno sejo.

Lahko Depression & Anxiety Apps res pomaga?

Dokazano je, da vam najbolje pomagajo najboljše aplikacije za depresijo in anksioznost.

Obstajajo raziskave, ki kažejo, da je spletna pomoč za socialno anksioznost enako učinkovita kot pri osebnem zdravljenju, in da zdravljenje depresije prek interneta ni bistveno spremenilo zdravljenja iz oči v oči.

Aplikacije niso vedno nadomestek za strokovno pomoč, tudi tiste, ki vas povezujejo z usposobljenim strokovnjakom, vendar je za mnoge uporabnike to izhodišče in korak, ki ga je lažje sprejeti kot terapevt v resničnem življenju.

Če imate misli o samomoru ali o samopoškodovanju, morate takoj poiskati strokovno pomoč, tako da se obrnete na lokalno pomoč ali pokličete National Suicide Prevention Lifeline na 1-800-273-8255, da se pogovorite z nekom, ki lahko pomaga.

Najboljše aplikacije za depresijo in anksioznost

Večina teh aplikacij je na voljo za iPhone in Android, večina pa jih lahko poskusite brezplačno. Nekatere aplikacije so zasnovane tako, da jih lahko uporabljate same, druge pa vas bodo povezale z usposobljenim strokovnjakom. Nekateri všeč

1. Talkspace
2. Joyable
3. Happify
4. MoodKit
5. Pacifica
6. Woebot

Oglejte si najboljše aplikacije za depresijo in aplikacije za anksioznost, ki jih lahko prenesete danes in dobite pomoč.

Aplikacija Talkspace

Talkspace je aplikacija, ki vam omogoča, da se povežete z licenciranimi terapevti neposredno iz telefona ali računalnika z orodjem za klepet. Medtem ko podjetje Talkspace ni nadomestilo terapije v pisarni, je odlično orodje za zdravljenje, ko ne morete iti v pisarno. Aplikacija je anonimna in vam terapevtu ni treba razkriti svojega pravega imena, razen če se odločite za to. TalkSpace uporablja več kot 1500 licenciranih terapevtov in vam lahko pomaga; Anksioznost Odvisnost Depresija Motnje hranjenja PSTD (posttravmatska stresna motnja) Vprašanja LGBT Odnosi (družina ali prijatelji) Samomorilne misli Medtem ko je tipkanje običajen način komuniciranja, uporabite tudi avdio, video ali slikovno sporočilo, ki ga lahko delite s terapevtom. Terapevti skozi Talkspace lahko odgovorijo enkrat ali dvakrat na dan ali pa lahko na koncu določite določen čas za komunikacijo s terapevtom vsak teden. Tu so štirje načrti, ki jih lahko izberete kot posameznika, in obstaja možnost terapije s pari. Neomejena terapija sporočil Osnovna: $ 32 / teden za 1 prijavo terapevta na dan (zaračuna se kot $ 128 mesečno) Neomejeno zdravljenje s sporočili Plus: 39 $ na teden za 2 terapevtska prijave na dan (zaračuna se kot $ 156 mesečno) Neomejena Premium terapija za sporočanje: $ 49 / teden za 2 prijavnini terapevta na dan + 1 seja v živo / mesec (mesečno) LiveTalk terapija: 99 $ na teden za 2 terapevtska prijave na dan + 4 Live Sessions / mesec (mesečno za $ 396) Ni zaveze za uporabo storitve. Ko kupite načrt, ne morete dobiti vračila za neuporabljen čas. Brezplačna preizkusna različica ni na voljo, vendar je na voljo brezplačno posvetovanje z ustreznim agentom, ki vam lahko pomaga razumeti delovanje storitve. Prenesite TalkSpace za iPhone ali Android.